+3 Divertidos Entrenamientos en la Playa

Entrenar en la costa, además de ser algo diferente y divertido, significa hacer ejercicio en un ambiente dinámico y lleno de posibilidades. Afortunadamente, tanto residentes como visitantes de Vallarta · Nayarit tienen a su alcance el mar y la playa para aprovechar sus bondades, así como para practicar algún deporte para mantenerse activo y en forma.

Con esto en mente, el equipo editorial de Vallarta Lifestyles se dio a la tarea de concentrar algunos divertidos entrenamientos que pueden ser realizados a lo largo de las costas de nuestro destino. ¡Disfrútalos!

Voleibol de Playa

Una forma muy divertida de entrenar es hacerlo acompañado, así se alcanza el punto extra que para muchas personas supone el competir contra otros semejantes en vez de contra sí mismos.

El voleibol de playa es uno de esos deportes que requieren, al menos, de cuatro personas para poder jugarse. Debido a sus características propias, se fomenta el compañerismo y la coordinación entre los propios miembros del equipo.

Michael Baietti es uno de los administradores de un grupo de Facebook llamado PV Volleyball – Voleibol, donde residentes y visitantes de nuestro destino se organizan para jugar partidos en distintas playas de Puerto Vallarta. La invitación a participar está abierta al público, pero los jugadores deben tener habilidades básicas, como ser capaces de servir, pasar y golpear.

Aunque de vez en cuando aparecen juegos competitivos, mayormente se tratan de partidos amistosos que fomentan la camaradería entre los participantes.

Stand Up Paddle (SUP)

Los deportes acuáticos, practicados con las debidas medidas de seguridad, son una buena alternativa para obtener condición física y ponerse en forma. Entre ellos, el Stand Up Paddle o SUP resulta accesible por su facilidad para ser practicado.

Este deporte está diseñado para realizarse solo o en compañía, así que puede ser una oportunidad perfecta para relajarse o para pasarlo en compañía de la familia o con la pareja y amigos. Remar es un entrenamiento muy completo.

Humberto Guzmán es instructor de SUP y colabora estrechamente con Xiutla Riders, una compañía que ofrece clases de este y otros deportes. Mientras que para los principiantes las primeras lecciones se enfocan en la estabilidad, los más avanzados pueden realizar recorridos más demandantes y/o visitar sitios icónicos de nuestro destino, como Los Arcos de Mismaloya y Las Islas Marietas.

Las condiciones del viento y del mar son claves para vivir una experiencia positiva que anime a continuar practicando este deporte.

Running

Correr en la playa es una actividad ideal para ser realizada por personas de cualquier edad que busquen obtener condición física a través de un ejercicio que representa un esfuerzo mayor por la resistencia que ofrece la arena.

Los runners que buscan intentar esta modalidad deben comenzar con sesiones cortas de 10 minutos con una intensidad de trote media-baja. Esta actividad debe ser practicada a propio ritmo.

Sandra Sánchez corre por la playa del Malecón durante las mañanas y recomienda prestar mucha atención a las señales del cuerpo que indiquen un agotamiento, pues señala que se deben tomar en cuenta muchos factores, entre ellos el sol, el agua y la sal. Aunque la zona perfecta para desplazarse es la más compacta, las zonas blandas pueden ser aprovechadas para elevar el nivel de dificultad.

Aunque la arena invite a correr descalzo, ciertamente conviene utilizar tenis para evitar posibles cortes derivados de restos marinos, entre otras cosas.

Natación

Nadar en el mar o natación en aguas abiertas (como se le denomina profesionalmente a esta disciplina) es un deporte tremendamente exigente, incluso más que su versión en piscina, pues entra en juego un factor diferencial: las corrientes marinas.

Aunque en algunos mares la alta salinidad contribuye a limitar un poco la dureza extra que generan las corrientes, por ello no deja de ser un deporte fantástico que ayuda a cuidar el estado físico del cuerpo.

Muchas de las playas de Vallarta · Nayarit destacan por sus aguas claras, lo que supone una ventaja más para aquellos que buscan experimentar este deporte, pues si se incluyen unos buenos goggles para apreciar el fondo marino, la mente podrá manejar de mejor manera esta actividad.

Los entrenamientos al aire libre en la playa son una opción muy atractiva para obtener condición física, así que practicar cualquiera de estos deportes puede representar una excelente manera de mantenerse en forma.