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Danya Soto
Fotógrafa

Melómana, entusiasta de la cerveza oscura y del arte. Visión en 50 mm. Tímida, pero con alta probabilidad de tormenta.

  danyasotto

SUP Yoga: Una Manera Original de Disfrutar el Mar y Ponerse en Forma

Por  Danya Soto
Dic. 23, 2021
96 vistas

Debido a sus beneficios para la mente y el cuerpo, el SUP Yoga (Stand Up Paddleboard Yoga) se ha convertido en una de las actividades favoritas para realizar en las playas más famosas y exclusivas del mundo. De hecho, Vallarta · Nayarit es ideal para practicarlo.

Se trata de una combinación entre el stand up paddleboarding y el yoga tradicional, donde las posiciones y secuencias se adaptan para poder practicarse mientras flotas en una tabla sobre el mar o la piscina.

De hecho, no debes ser un yogui avanzado o un experto remador para practicar este interesante deporte. Mientras que los principiantes desarrollan una mejor sensación de equilibrio, fortalecen la zona abdominal, la parte baja de la espalda y tienen mayor consciencia sobre su cuerpo; para los más avanzados, este deporte significa un nuevo desafío para realizar las posiciones que hacen en tierra firme, pero sobre una tabla que se balancea por el movimiento del mar.

Una sesión normal comienza con estiramientos sobre la arena, realizando suaves movimientos, ejercicios de relajación y respiración, así como lecciones básicas de paddleboard. Después, los profesores guían a los practicantes hacia el mar, donde inician sobre la tabla una clase de 60 minutos que incluye meditación para conectar el cuerpo, mente y espíritu con la naturaleza, así como una clase de yoga Hatha. Los maestros siempre están atentos a cada alumno, adaptando el grado de dificultad a las posiciones y los ejercicios al nivel de experiencia de cada persona. La práctica termina con una sesión de Savasana, una relajación corporal completa que se convierte en toda una experiencia gracias al sonido del mar, los pájaros y la refrescante brisa del mar. Al final, hay tiempo para socializar o tomarse fotos y después remar hasta la orilla, donde los instructores ayudan a los alumnos a salir del agua con seguridad.

Si quieres activar tu mente y cuerpo con los beneficios de practicar dos deportes en uno, además de disfrutar las incomparables vistas hacia el océano y hacer nuevas amistades, te recomendamos ampliamente el SUP Yoga. Sin embargo, si realmente quieres algo diferente, ¡prueba sus clases de SUP Pilates y SUP Fitness!

Mientras disfrutas del impresionante escenario natural de la Bahía de Banderas, pon a prueba tu equilibrio y comienza a experimentar la magia de practicar yoga al aire libre.

Danya Soto
Fotógrafa

Melómana, entusiasta de la cerveza oscura y del arte. Visión en 50 mm. Tímida, pero con alta probabilidad de tormenta.

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